« Ca fait du bien pour la tête, le corps. Je me suis senti bien. » (un participant)

LES BIENFAITS DU YOGA

Révélation des séjours depuis 2014, les séances de bien-être ! En fait, pour être plus précis, il s’agit de yoga. Pratique un peu intimidante au départ parce que tout à fait inconnue des participants. Et puis, très vite, une vraie découverte. Tous n’ont pas la même souplesse dans les exercices mais y trouvent une réelle détente et une réelle sérénité. Après un début de séance basé sur la respiration, on réalise des enchaînements de posture simples pour finir par un temps plus calme de prise de conscience de l’instant présent. Au fil des mois, un groupe « d’irréductibles » s’est constitué et vient très régulièrement. Dans nos temps de débriefing de fin de séance, ils sont nombreux à dire qu’ils ressentent un profond bien-être qui les détend et leur fait oublier leurs problèmes. Au-delà du yoga, ce sont aussi des liens d’amitié qui se sont créés entre les participants…